Postura Inteligente – Cómo mejorar tu postura día a día

Vivimos frente a pantallas y nuestra postura lo paga. Este ebook te enseña a detectar tu tipo de postura, corregir malos hábitos, evitar la joroba y prevenir dolores cervicales y lumbares.

Incluye ejercicios fáciles para hacer en casa, tips de posición para dormir, sentarte, trabajar y usar el celular sin sobrecargar la columna, además de un mini test visual para entender cómo está tu postura hoy.

Es perfecto para quienes pasan horas sentados, usan mucho el teléfono o sienten que la espalda se les “va para adelante.